В этой статье раскрываем 6 самых явных психологических причин такой деликатной темы, как запор. Рассказываем действенную практику лечения при помощи всего лишь листа бумаги и ручки. Если вы всё сделаете правильно, результат не заставит себя ждать.
Запор – это трудность опорожнения кишечника, связанная с увеличенными интервалами. Проще говоря, если у вас отсутствует стул в течение 3-х дней – это запор.
У всех людей это явление протекает по-разному. Кто-то просто не может сходить в туалет, а вот некоторые испытывают дополнительные трудности со здоровьем.
Иногда эти трудности с кишечником бывают у каждого, это нормальное функционирование организма. Но если запор стал частым гостем, пора задуматься. Эта статья будет полезна тем, кто часто сталкивается с запорами. В ней мы разбираем причины возникновения и способы решения.
Психологические причины возникновения запора
Самые распространенные медицинские причины запора это: неправильное питание, обезвоживание, малоподвижная жизнь, злоупотребление вредными привычками.
Всё это действительно несет в себе огромный смысл, ведь очень важно какую пищу мы едим, как часто мы гуляем, любим ли побаловаться кофе с сигаретами? Врядли найдется организм, которому это по вкусу.
Но помимо общих причин у запора есть и психологические. Что это такое? Это трудности, ситуации, стрессы, обиды, события, которые могли так повлиять на ваш организм, что он дал сбой.
Каждая часть тела, каждый орган и его болезнь отвечают за свой «пакет неприятностей». Теперь разберемся про запор. Ниже мы приводим список самых распространенных причин запора:
- Вы не желаете расставаться с прошлым. Это может быть какое-то событие, воспоминание, человек, вещь.
- Вам страшно отпустить контроль (любая сфера жизни).
- Вы привыкли всё делать на «отлично».
- Накопленные внутри эмоции. Возможно какая-то ситуация не может завершиться, ваши эмоции накапливаются с каждым днём, не имея возможности выхода.
- Страх пред будущем. Возможно, в вашей жизни намечаются перемены, переезды, командировки или просто важные события.
- Стресс. Одна из причин, которая может отразиться на любом органе тела. Сильное стрессовое перенапряжения на работе или дома.
Как избавиться от запора?
Допустим, вы увидели причину похожую на вашу ситуацию, что же теперь делать? Как ее нейтрализовать и избавиться от болезни? Для начала возьмите листок бумаги и напишите крупными буквами свою причину.
Отлично, теперь она уже не витает в облаках, а имеет материализацию на бумаге. Теперь подумайте, а что вы в силах изменить?
Почему вы не хотите отпускать? Почему вам страшно? Зачем всегда всё делать на «отлично»?
Сильно ли измениться ваша жизнь, если вы разрешите себе сделать шаг вперед? Случится ли что-то ужасное, если вы скажете человеку о своих чувствах?
Многие проблемы в нашей голове просто надуманы. Мы смотрим на ситуацию и видим ее по-своему, а она совершенно иная. Мы боимся кому-то что-то сказать, а он только и ждёт этих слов.
Мы боимся идти на встречу, переезжать, боимся неопределенности, но на самом деле там только лучшее будущее. Нужно учиться отпускать. Тотально всё отпускать, принимать действительность такой, какая она есть, и с полной уверенностью идти вперед.
Помните, всё что не делается, всё делается к лучшему!
Хотите узнать больше?
Задайте вопрос нашему специалисту по психосоматике