Очень важную роль в формировании организма человека играет именно подсознание. Оно «диктует» дальнейшие действия, и оно же становится причиной многих недугов. Более 60% заболеваний вызваны как раз из-за него. Сложно поверить, но слова из мультфильмов о том, что если не получать желаемого — можно заболеть, действительно правдивы. Сегодня будет рассмотрена одна из многих проблем, вызываемых подсознанием.
Если человек много думает о плохом, то организм не может никак не отозваться об этом в будущем: изнурение различными заболеваниями уже ждут носителя неправильных мыслей. Полнота, или иными словами «лишний вес» подстерегают тех, кто нередко сдерживает свои желания, и не даёт им реализоваться. Чаще подобным страдают женщины… Именно к ним лишний вес обычно и приходит. Вообще, полнота — это такое заболевание, которое представляет собой приобретение лишних килограммов. А слово «психоматика» объясняется как влияние психологических факторов на человеческий организм. Сложив эти два понятия вместе, можно прийти к выводу, что к полноте причастен и психологический настрой человека.
Каковы же психологические причины появления лишних килограммов?
Во-первых, это агрессия. Когда у человека появляется жёсткая неприязнь к кому-либо или чему-либо, он пытается «отыграться». И у женщин довольно часто мишенью становится еда. Вследствие чего и возникают лишние килограммы.
Во-вторых, иногда случаются неприятные ситуации, после которых хочется утешить себя. Будь то ссора с близким человеком или тяжёлая беседа, осадок после случившегося не слишком быстро проходит. Ну а если рядом есть еда, то она тут же уничтожается во благо человеческого успокоения.
Третья причина появления лишнего веса такова: при стеснениях, отсутствии веры в самого себя, начинают появляться мысли о том, что справедливо было бы получить от жизни хоть какой-то утешительный приз. И этим самым утешительным призом становится, конечно, еда. Вкусная пища замечательно сглаживает навалившуюся грусть от негативных умозаключений.
В-четвёртых, на состояние тела может также повлиять и отсутствие романтики в повседневности. Поцелуи, минуты нежности, флирт — всё это выброс эндорфинов, или по другому, — гормонов радости. Соответственно, если организм не получает достаточное количество приятных эмоций посредством объятий, необходимые вещества будут «добыты» из чего-то другого. И зачастую женский выбор падает на еду.
Пятая причина уходит глубоко в детство… Плачущие малыши требуют внимания и ласки. И получают её: прильнув к материнской груди, и пообедав тёплым молоком ребёнок забывает все невзгоды. Человек вырастает, но старые привычки могут засесть внутри надолго, и в трудные минуты вкусная пища заменяет поддержку родных и близких.
Поиск и устранение психосоматических причин возникновения лишнего веса
Причины возникновения проблемы рассмотрены, что же дальше? А дальше нужно решать, как справляться со всем этим. Существует огромное количество техник, обещающих прийти к желаемому результату. Но минус в том, что не существует универсальной. Так что стоит искать решение исходя из своей ситуации.
Часто у женщин, да и не только у них, могут возникать различные отговорки. Первым делом нужно заставить себя забыть про них! Только таким образом можно сдвинуться с мёртвой точки. Дальше стоит чётко следовать плану, варьирующемуся в зависимости от той жилы, в которой была замечена прореха.
Агрессия. С ней стоит справляться при помощи старых газет и другого хлама: ярая порча того, что и так не нужно отлично помогает избавиться от накопившейся ненависти.
Обида. Почему этакой «жилеткой для слёз» обязательно должна быть пища? Необходимо заменить её на подругу или друга, который будет выслушивать страдальца. К тому же, это послужит причиной для ещё большего сближения с родными.
Отсутствие веры в самого себя. Если же по какой-то причине у человека начинают появляться мысли о том, что он недостаточно хорош, то самое время посетить хоспис. Уж там-то будет с кем себя сравнивать… На фоне несчастных обитателей этого учреждения посетитель будет выглядеть просто везунчиком, а былые уныния покажутся ему пустяками.
Нехватка романтики. Ну тут всё просто: необходимо только побольше времени уделять своей второй половинке. А если же таковой не имеется, восполнять запас приятных эмоций можно и другими способами: просмотр комедийных фильмов, посещение интересных мест, компьютерные игры… Список можно продолжать вечно…
Привычка родом из детства. Как же бороться с ней? Потребность в «заедании» проблем может с лёгкостью испортить фигуру. Чтобы этого не произошло достаточно заменить высококалорийную пищу на продукты, для переваривания которых требуется больше калорий чем они доставляют организму.
В принципе, на этом основные психологические причины полноты исчерпаны, а решения разобраны. Но стоит помнить, что самое главное на пути к нормальному весу — это правильное расположение духа. Ну а женщинам этого добиться немного легче: стоит только представить удивлённые лица подруг после своего преображения, и верный настрой уже станет хорошим наставником.
Хотите узнать больше?
Задайте вопрос нашему специалисту по психосоматике
Автор статьи: Любовь