Чистка организма от шлаков и токсинов | Здоровое тело

Плохое питание очень сильно влияет на здоровье и вследствие этого наше тело старится раньше времени. Мы едим очень быстро, много, чересчур жирные и излишне сладкие продукты. Мы систематически отравляем наше тело, которое не может вывести столько вредных веществ, сколько поставляется вместе с пищей. Они скапливаются во всех органах, в том числе в больших количествах в печени, пищеварительной системе, жировой и нервной тканях.
Накопленные токсины и шлаки – это отрава, которая засоряет организм и ухудшает его функционирование. Они представляют серьезную угрозу для человека, чаще всего встречаются в слабых дозах и воздействуют в течение продолжительного времени. Больше всего распространены пестициды, углеводороды и диоксины. В окружающей среде и пище обилие ядовитых веществ, среди которых такие металлы, как алюминий, свинец и кадмий.

Очищение кишечника

Кишечник играет ключевую роль, воздействуя на иммунитет и участвуя в процессе очистки организма от токсинов. Многочисленные исследования показали, что расстройства пищеварения, приводящие к неполному удалению вредных соединений, могут быть связаны с повышенным риском развития колита, рака, астмы, артрита и других состояний. Кишечник является важной частью пищеварительной системы не только из-за длины (почти 7,5 метров), но прежде всего из-за своих функций. Тонкая кишка отвечает за переваривание пищи, а толстая участвует в очищении организма от продуктов метаболизма и ответственна за поглощение воды, присутствующей в пищеварительном тракте. Нарушения питания и расстройства пищеварения могут привести к накоплению токсинов, поэтому важно очищать тело от вредных соединений. Они отрицательно сказываются на здоровье человека, поэтому, когда есть запор, проблемы с кожей, усталость и снижение иммунитета, стоит заняться такой процедурой как чистка организма.

Независимо от образа жизни каждого из нас, мы вырабатываем кислоты, которые отравляют наше тело. Поэтому целесообразно время от времени очищать его от накопленных шлаков и токсинов. Детоксикация важна для профилактики многих заболеваний, влияет на иммунитет, уровень метаболизма и общее самочувствие.

Чистка печени

Печень – очень важный орган. Она обладает большим потенциалом для очищения и регенерации, но современный образ жизни приводит к тому, что часто нужно помогать печени. К сожалению, очень легко вызвать повреждение печени, поэтому важно регулярно проводить ее детоксикацию. Чистка печени также помогает поддерживать правильный вес.
Однако, прежде чем начать эту процедуру, нужно тщательно очистить пищеварительный тракт.

Очищение тонкого кишечника

Правильная обработка пищи и поглощение питательных веществ – это процессы, которые проводятся в тонком кишечнике. Чтобы впитывать ценные вещества, он должен быть свободен от примесей и работать с полной силой. Поэтому очистка кишечника очень важна. К сожалению, переедание, употребление фастфуда и обработанных пищевых продуктов, а также секретирование слишком маленьких пищеварительных ферментов приводят к уменьшению этого органа. Поэтому необходима его регулярная чистка, поскольку возможно нарушения всасывания полезных элементов.
Токсинам в тонком кишечнике можно противодействовать с помощью препаратов, содержащих пепсин и корень алтея. Пепсин является пищеварительным ферментом, тогда как корень алтея – это трава, которая уменьшает воспаление, поглощает отравляющие вещества, способствует росту полезных бактерий и увлажняет ткани, выстилающие пищеварительный тракт.

Очищение толстой кишки

Толстая кишка – это место, где скапливаются токсины и шлаки. Если обработанные пищевые продукты преобладают в рационе питания, а пищевых волокон в еде очень мало, то неизбежен запор. Проблемы со слабой работой кишечника сопровождаются вздутием и болями в животе, слабостью, снижением иммунитета и проблемами концентрации. Лучший способ очистить толстую кишку и предотвратить запор – это изменить свой рацион питания и увеличить физическую активность. Во время чистки толстой кишки должны использоваться диеты, богатые нерастворимыми волокнами (пшеничные отруби, натуральные и диетические добавки с высоким содержанием клетчатки). Они улучшают перистальтику, защищая от запора, также увеличивается кровоснабжение кишечника и секреция пищеварительных соков.

Во время чистки толстой кишки используйте пробиотики и большое количество воды. Использование в меню пробиотиков помогает естественным образом уничтожить плохие бактерии. Также рекомендуется ограничить потребление обработанных пищевых продуктов и выполнять регулярные физические упражнения, что еще больше улучшает процесс очистки от токсинов и шлаков.

Методы очистки

Существует много способов очистить наше тело от вредных соединений, однако перед этим нужно хорошо подготовиться. Чистка организма от шлаков и токсинов должна проводиться не менее 4 раз в год. Самыми популярными являются фруктовые и овощные диеты. Фруктовая и растительная диета состоит из продуктов, богатых натуральными антиоксидантами. Отказ от высокоэнергетических продуктов – белков, жиров и углеводов – заставляет организм переключиться на внутреннее питание, тем самым устраняя бесполезные отложения, омертвевшие ткани, которые используются в качестве источника пищи. Начинать нужно с правильной диеты, но перед этим следует убедиться, что нет медицинских противопоказаний, связанных с состоянием здоровья. Необходимо помнить, что очистка организма от токсинов ни в коем случае не должна проводиться беременными женщинами.

Существует много средств для детоксикации в домашних условиях. Диета может быть различных видов:

  • смешанная – одно блюдо в день в соответствии с овощной и фруктовой диетой;
  • однодневная — один раз в неделю только на овощах и фруктах;
  • многодневная для профилактики;
  • еженедельная (от 2 до 6 недель) – только под наблюдением специалистов.

Очищение от вредных соединений и введение правильных питательных привычек, которые детоксифицируют тело, помогают достичь невероятных результатов оздоровления.
Включение смузи в качестве одного из ежедневных блюд – отличный способ ускорить метаболизм. Зеленый коктейль для похудения поможет получить естественную энергию. Для приготовления нужно смешать в блендере:

  • 100 грамм капусты или зеленого салата;
  • 1 зеленое яблоко;
  • 1 спелый банан;
  • 1/2 чашки петрушки.

Если смесь слишком густая, добавьте воды. Растительную и фруктовую диеты специалисты советуют не только для очищения и омоложения. Установлено, что они позитивно влияют на здоровье многих пациентов.

Травы для детоксикации

Травы, очищающие организм, помогут освободиться от всех вредных веществ и шлаков. Если вы будете регулярно их пить, то скоро увидите положительные результаты.

Расторопша

Расторопша ценится прежде всего из-за детоксикационных свойств. Это растение семейства Asteraceae использовалось в народной медицине в течение 2000 лет. В прошлом экстракт рассматривался как превосходное противоядие от отравления грибком, а сегодня он применяется для лечения цирроза. В составе есть соединение, принадлежащее к группе флавоноидов – силимарол, который блокирует накопление отравляющих соединений в печени, предотвращает их вредное воздействие и обладает регенеративными свойствами.
Расторопша нейтрализует негативные последствия употребления алкоголя и нездорового питания, а также подавляет поглощение тяжелых металлов с водой и едой. Она регулирует глюкозу в крови, снижает плохой холестерин, стабилизирует гормональный уровень у женщин и мужчин и содействует метаболизму.

Крапива

Крапива использовалась в фитотерапии с древности. Этот незаметный сорняк очищает пищеварительный тракт и влияет на правильное функционирование печени, желудка и поджелудочной железы. Крапива также обладает сильным мочегонным эффектом, поэтому она поможет избавиться от инфекции мочевых путей.

Мелисса

Мелисса эффективно укрепляет естественные защитные процессы печени от вредных веществ, вызванных нездоровым питанием. Она также поддерживает производство двух важных антиоксидантов – глутатиона и супероксиддисмутазы. Трава обладает расслабляющим эффектом, поэтому рекомендуется для таких заболеваний, как запор, вздутие живота, газовый или желудочный невроз.

Чистотел

В последние годы чистотел становится все более популярным. Он не только поддерживает иммунитет, но еще борется с воспалениями, улучшает кровообращение, помогает организму избавиться от токсинов. Чистотел обладает мочегонными свойствами, поэтому смывает ряд вредных веществ, в том числе удаляет тяжелые металлы. Чаи из него улучшают баланс бактериальной флоры, уменьшают неприятный запах выделений из нашего тела и оказывают отбеливающее действие на зубы. Благодаря своим детоксицирующим свойствам рекомендуется курильщикам и людям, живущим в загрязненных городах.

Заключение

Вредные соединения проникают внутрь при помощи множества способов – через кожные покровы, дыхательную систему и еду. Единственный метод, помогающий противодействовать отравлению организма – это детоксикация, которая состоит из употребления продуктов, ускоряющих процесс очистки. Наиболее эффективными являются подщелачивающие продукты, которые восстанавливают рН крови и содержат большое количество антиоксидантов. Также нужно применять травяные сборы, которые стимулируют лимфатическую функцию и очищают тело на клеточном уровне.

Хотите узнать больше?

Задайте вопрос нашему специалисту по психосоматике

Автор статьи: Любовь

Рубрика: Полезные советы | Комментарии к записи Чистка организма от шлаков и токсинов | Здоровое тело отключены

Как избавиться от кашля? | Здоровое тело

Если человека мучает кашель, болит горло и ощущается слабость, то таким образом организм даёт сигнал «SOS».

У каждой болезни есть причина не только физическая, но и психологическая.

В данной статье рассматривается грань именно психологических причин кашля. А так же способов излечения.

Кашель – это очищение дыхательных путей от посторонних веществ и предметов. Он выполняет защитную функцию, не давая лишнему попасть в трахеобронхиальное древо.

Однако, защищая, он приносит массу неудобств и боль, страдающему. Как правило, кашель – это лишь одна составляющая болезни.

Кашель бывает разным: сухим, влажным. Кашель бывает аллергическим или спутником ОРЗ. Кашель может быть так же связан с астмой.

В данной статье речь пойдет о причинах «зимнего кашля». Кашля, который является спутником болезни.

Что же такое «кашель» по мнению психологов?

Когда человек кашляет, он не только испытывает внутренний дискомфорт (боль в горле, нехватка воздуха, отхаркивание), но и внешний.

Внешний проявляется в необходимости отстраниться от людей (если кашель затяжного характера), либо извиняться (если кашель появляется в моменты разговоров).

Таким образом, кашель выделяет человека из общей массы, хоть и не самым приятным образом. В этом, по мнению психологов, и кроется ключ к разгадке.

Кашель – это желание человека выразить свои чувства, заявить о себе. Желание быть признанным. Желание, чтобы на него обратили внимание.

Звучит довольно странно, но именно такой запрос посылает подсознание, когда человек начинает кашлять.

Делая вывод из вышеперечисленного, можно сказать, что если человека мучает кашель, то, скорее всего, он нуждается в признании окружающих. Хочет, чтобы на него обратили внимание.

Как избавиться от кашля?

Узнать психосоматическую причину болезни – это первый шаг. Второй шаг – разобраться, что с этим делать. А третий – приступить к действиям.

Если человеку не хватает внимания и оценки окружающих, то нужно это восполнить.

Скорее всего, речь идёт о высказанных, но незамеченных другими, идеях, либо человек добился результата, но это никто не оценил.

А может просто ему надоело «быть серой мышью» в коллективе или дома. В любом случае нужно научиться заявлять о себе.

Психологи советуют поработать над скромностью и робостью. «Если хотите, чтобы вас похвалили и оценили ваши успехи, заявите о них!».

Дома, среди своих родных и близких, эта задача не такая уж и трудная. Достаточно лишь научиться просить и рассказывать. А вот на работе дело обстоит иначе. Здесь уже не подойдешь к Михаилу Ивановичу с просьбой похвалы. И что же делать?

Выход есть. Решением будет — хвалить себя самому. И не просто на словах, а на деле. Можно что-то купить себе, можно куда-то сходить, можно себе разрешить какую-то шалость и т.д.

Главное, чтобы потребность в личной значимости была удовлетворена.

Заключение

Люди не привыкли просить, не привыкли быть «на виду». Многим в детстве строго-настрого наказали «не высовываться», «не лезть куда попало», «быть скромным и тихим, как мышь».

Эти установки помогали родителям справиться с детьми и защитить их от угрозы внешнего мира. Но люди вырастают, а эти правила продолжают управлять их жизнью.

Ситуация уже изменилась, уже нет внешней угрозы, можно позволить себе свободу, но человек продолжает быть излишне скромным и неуверенным.

Нужно учиться проявлять себя, осознавать, что детские программы свое выполнили. Нужно учиться любить и хвалить себя самому.

Только изменение отношения к себе и жизни сможет помочь справится с кашлем на глубинном уровне.

Хотите узнать больше?

Задайте вопрос нашему специалисту по психосоматике

Автор статьи: Любовь

Рубрика: Без рубрики | Комментарии к записи Как избавиться от кашля? | Здоровое тело отключены

Психосоматика алкоголизма | Здоровое тело

Это тяжелое хроническое заболевание охватывает самые различные слои общества. От него страдают мужчины, женщины и даже подростки. Всемирная организация здравоохранения констатирует, что количество пациентов с таким диагнозом растет с каждым годом.
В наши дни наркологи рассматривают алкоголизм как одну из главных проблем современности, потому что он приводит к многочисленным психологическим и физиологическим нарушениям в организме человека.

Сущность патологии

Алкоголизм характеризуется болезненным пристрастием к употреблению спиртных напитков. У пациента наблюдается физическая и психическая зависимость от выпивки. Человек страдает от абстинентного синдрома, хронической интоксикации и тяжелого нарушения здоровья. У него снижается контроль над приемом алкоголя, развиваются запои и полностью утрачивается способности к социальной адаптации. Кроме того, у пациента формируется изменение личности и стремительно нарастает ее деградация.

Патология достаточно быстро прогрессирует, приводя к необратимым осложнениям. Самостоятельно избавиться от нее практически невозможно.

Рубрика: Без рубрики | Комментарии к записи Психосоматика алкоголизма | Здоровое тело отключены

Что такое психосоматика? | Здоровое тело

d0bfd181d0b8d185d0bed181d0bed0bcd0b0d182d0b8d0bad0b0-d0b3d0bbd0b0d0b2d0bdd0b0d18f-9728835Психосоматика — это вид лечения, который основан на поиске психологических причин болезни через проявления тела. Данный вид не является официально признанным, однако, пользуется большой эффективностью в кругах психологов и терапевтов.

Всё чаще и чаще в медицинских учреждениях стали прибегать к выражению «это у вас психосоматика». Это означает, что на уровне медицины не выявлены возможные причины болезни или симптома, а человек жалуется на боли или недомогание.

Психосоматика  помогает человеку понять, что на самом деле стоит за его болезнью, то есть какой внутренний душевный процесс вызвал ее. При использовании психосоматики, как способа лечения, можно наблюдать удивительные случаи выздоровления.

Порой от болезни не остается и следа, при этом не были использованы медицинские препараты. Однако, бывают случаи, когда заниматься психосоматикой нужно параллельно с медицинским обследованием и лечением.

Какие болезни можно вылечить с помощью психосоматики?

С помощью психосоматики можно избавиться практически от любой болезни. Разница только в том, что при некоторых случаях, медикаментозное вмешательство все таки необходимо. Ниже приведены самые распространенные болезни, которые смело можно излечить психосоматикой, без лекарств:

1. Простуда 2. Аллергия, сухость кожи

3. Любые кожные заболевания (псориаз и нейродермит нужно лечить комплексно)

4. Запоры, гемморой, вздутие кишечника, диарея 5. Тошнота, головокружения 6. Болезни суставов 7. Головные боли 8. Плохое зрение (кроме слепоты) 9. Бессоница, кошмары 10. Лишний вес, недостаточный вес 11. Выпадение волос 12. Сбой менструального цикла 13. Импотенция 14. Боль в желудке (рак, язву и острый гастрит нужно лечить комплексно) 15. Изжога 16. Герпес, трещины на губах 17. Боль в горле, кашель 18. Хронический насморк 19. Боль в пояснице и плечевом отделе 20. Ломкость ногтей 21. Слабость тела, апатия 22. Плохой слух (кроме полной глухоты) 23. Плохой аппетит 24. Затрудненное дыхание (астму необходимо лечить в комплексе) 25. Панические страхи и атаки 26. Фобии

27. Пониженный гемоглобин, авитоминоз (необходимо лечить в комплексе)

28. Потливость

29. Отсутствие полового влечения

Рубрика: Здоровое питание | Комментарии к записи Что такое психосоматика? | Здоровое тело отключены

Здоровое тело | В здоровом духе здоровое тело

Персона Дипломированный мастер по фэн-шуй, автор множества книг и тренингов, пожалуй, самый известный популяризатор древнего китайского учения в нашей стране,…

У детей аденоиды начинают увеличиваться, если родители им уделяют недостаточно внимания и часто ссорятся. После 20-и лет этот недуг встречается…

Это тяжелое хроническое заболевание охватывает самые различные слои общества. От него страдают мужчины, женщины и даже подростки. Всемирная организация здравоохранения…

У меня давно была проблема с засыпанием. Особенно если день выдался волнующих, полным событий. Голова полна мыслей будь то положительные…

Очень важную роль в формировании организма человека играет именно подсознание. Оно «диктует» дальнейшие действия, и оно же становится причиной многих…

Группа риска развития психосоматической ангины – дети и молодые люди до 30-и лет. Основная причина – подавленные отрицательные эмоции, первый…

Работа над собой очень сложный и трудоемкий процесс. Развивать личность, решать внутриличностные проблемы, получать навыки поведения в нашей современности успешно…

Не секрет, что состояние тела напрямую связано с нашим эмоциональным настроем. Привести тело в хорошую форму, укрепить здоровье помогают систематические…

В наше время ароматерапия является прогрессирующей областью народных методов лечения и заслуженно завоевывает уважение среди людей, а также специалистов традиционной…

Позвоночник имеет простое, но уникальное строение. Позвонки создают защитный «тоннель» для спинного мозга, при этом имея отверстия, где располагаются нервные…

Рубрика: Без рубрики | Комментарии к записи Здоровое тело | В здоровом духе здоровое тело отключены

О чем сигналит тошнота в психологии? | Здоровое тело

Тошнота – реакция на сложные эмоциональные переживания и состояния. Она проявляется при нарушении пищеварения, токсикозе беременности, укачивания при путешествиях на автомобиле, корабле или самолете.

Причина тошноты, с точки зрения психосоматики, – неприятие чего-то или желание освободиться от человека или проблемы.

Связь души и тела не подлежит сомнению, симптомы различных заболеваний и душевных переживаний тесно связаны между собой. Одним из способов выражения эмоционального состояния в науке психосоматике считается тошнота.

Как проявляется тошнота?

Тошнота – это симптом, который хотя бы раз в жизни испытывал каждый человек. Она не является самостоятельным заболеванием, проявляется, как спутник различных состояний:

  • нарушения пищеварения,
  • токсикоза беременности,
  • «укачивания» в транспорте, или «морской болезни».

Причиной тошноты в редких случаях может стать даже интенсивная положительная эмоция, как бы странно это ни звучало.

Ощущения при этой патологии – тошнотворное чувство в животе, человека мутит, он чувствует, что его внутренности выворачивает наизнанку. Тошнота может возникать после еды, или вовсе не зависеть от приема пищи.

Она не связана с употреблением определенных продуктов. Диета чаще всего не приносит никакого облегчения таким пациентам. Лекарственная терапия при тошноте дает лишь кратковременное облегчение, или вообще не дает никакого эффекта.

О психосоматике как способе разрешения проблем со здоровьем

Корень проблем со здоровьем во многих случаях следует искать в собственных нерешенных эмоциональных проблемах. Так считает психосоматика – наука о психологических причинах появления заболеваний. Отсутствие психических ресурсов для выражения сильных чувств приводит к их подавлению. Следующий шаг на пути к болезни – превращение этих глубоко спрятанных эмоций в телесные симптомы.

Психосоматика помогает раскрыть смысл болезненных или неприятных симптомов, найти пути выхода из этой ситуации. Зачастую человек  не подозревает о глубинных проблемах своей болезни. Не устранив проблемы на уровне психики, не стоит слишком сильно полагаться на лечение медикаментами, чаще всего оно не даст долговременного результата.

О чем сигналит тошнота с точки зрения психосоматики?

Когда человека тошнит, подсознание тем самым пытается донести до него то, что какую-то ситуацию он не может принять.

Возможно, он испытывает неприязнь к кому-то или непримиримость с возникшими обстоятельствами. Психосоматика иллюстрирует эту мысль таким ярким примером, как токсикоз при беременности.

Женщина вроде бы и понимает, что этот ребенок ей нужен, она хочет его появления на свет, но какая-то часть ее разума протестует против наступивших ограничений в образе жизни, возможных переменах во внешнем облике, она испытывает подсознательный страх перед нехваткой средств.

Незапланированная случайная беременность могла нарушить планы на карьерный рост, получение образования. Этот ребенок может быть и нежеланным, и его рожают только для решения каких-то проблем, вот и протестует организм тошнотой против такой беременности.

Еще одна причина этого симптома, как считает психосоматика тошноты – подсознательные страхи:

  • перед новым событием,
  • перед новыми идеями,
  • перед каким-то человеком,
  • перед нарушением своих планов,
  • страх покинуть безопасное и привычное место.

В последнем случае этот страх, как утверждает психосоматика тошноты, приводит к укачиванию и появлению тошноты при поездках в автомобиле, во время морских путешествий, воздушных перелетов.

Кроме страха перед неизвестным, перед новыми впечатлениями может тошнить от недоверия к человеку за рулем автомобиля или за штурвалом корабля, самолета.

Как избавиться от тошноты?

Чтобы желудок не доставлял неприятных ощущений, стоит научиться тому, как избавиться от тошноты. Любая ситуация в жизни дана человеку, как позитивный урок.

Новые идеи, обстоятельства, люди – все это нужно принимать и ассимилировать в свою жизнь. Доверие к себе и к окружающим – вот то, что нужно в этой ситуации.

Надо просто расслабиться и предоставить событиям возможность идти своим чередом.

Пусть в сознании появятся новые мысли: «Жизнь приносит только пользу», «Мир каждого человека заботится о нем так, как только это возможно», «В путешествии я узнаю много нового о самом себе», «Я доверяю человеку за штурвалом (за рулем)».

Зная, как избавиться от тошноты,  можно не бояться того, что ситуация выйдет из-под контроля, научится тому, как усваивать новые мысли и идеи. Тошнота не помешает «переваривать» то, от чего хочется освободиться.

Хотите узнать больше?

Задайте вопрос нашему специалисту по психосоматике

Рубрика: Самопознание | Комментарии к записи О чем сигналит тошнота в психологии? | Здоровое тело отключены

Как избавиться от молочницы за 1 день? | Здоровое тело

В последнее время научная медицина все чаще находит свои предположения в смежных науках – психологии, психосоматике, психиатрии и психотерапии.

Действительно, многие заболевания часто подкрепляются психологическими, эмоциональными и волевыми причинами.

Молочница – заболевание, которое можно выявить на довольно ранних стадиях, но подходы к ее лечению должны быть разносторонними. В первую очередь необходимо учитывать такой научный факт, как психосоматика молочницы. Врач обязан выявить истинные причины заражения, после чего можно назначать лечение.

Молочница у женщин

Кандидоз (молочница) – популярное и весьма распространенное заболевание у женщин. Молочница может проявлять себя по-разному, но не всегда ее возникновение можно связать с медициной.

Откровенная грязь, нежелание соблюдать личную гигиену и отсутствием минимального ухода за своим телом может спровоцировать возникновение молочницы у женщины. Довольно часты случаи, когда девушка, неудовлетворенная своей личной и интимной жизнью, получает в «награду» это неприятное заболевание.

Психосоматика молочницы у женщин может быть направлена неудовлетворенность в жизни и в отношениях с партнером. Отсутствие взаимного влечения, тоска по невинности и непорочности, отрицательные взгляды на интимную сферу оказывают влияние на потерю сексуальности и вызывают разные недомогания.

Кандидоз может проявить себя и в том случае, когда женщина панически боится секса в результате полученной физической или психологической травмы. Причинами таких травм могут быть насилие, конфликты, ссоры и прочие семейные «радости». Однако лечить молочницу необходимо максимально быстро, качественно выявляя и удаляя все причины.

Мужчина и молочница

Долгое время молочница проявлялась именно у прекрасного пола и многие стали считать ее чисто женской болезнью. Но уже сейчас медицина может предоставить неопровержимые факты – мужской пол также подвержен этому заболеванию, как и женский. Молочница у мужчины встречается все чаще? Каковы же причины явления этого заболевания у мужского пола?

Постоянные стрессы, вредные привычки и неправильное питание – все это влияет на жизнь мужчины. Психосоматика молочницы у мужского пола похожа на женскую, но реакция на внешние проявления и раздражители может быть разной. Нередко можно встретить мужчину, углубленного в себя. Но сильные мира сего не привыкли обращать внимание на свои мелкие недомогания и обращаться к врачу при появлении первых симптомов какого-либо заболевания.

Тем не менее именно мужчины, которые решают свои проблемы самостоятельно, не спрашивая совета и не обращаясь за помощью к специалисту в случае возникновения психологической проблемы, часто страдают разными заболеваниями. В число этих заболеваний входит и кандидоз.

Причины и лечение молочницы

Кандидоз можно быстро устранить, если выявлены истинные причины молочницы. Это могут быть:

  • Неудовлетворенность в сексе
  • Отвержение партнера
  • Тоска по прошлым интимным отношениям (девственности)
  • Несоблюдение личной гигиены
  • Углубление в себя, общая неудовлетворенность
  • Стрессы и вредные привычки

Психосоматика молочницы говорит о том, что следует обращать внимание на себя, слушать свой внутренний голос и своевременно обращаться к специалистам. Психологические проблемы необходимо решать по мере их возникновения, консультируясь с психологом. И, конечно, использовать только безопасный секс, желательно, с постоянным партнером. В этом случае такое неприятное заболевание, как молочница не коснется вас никогда.

Хотите узнать больше?

Задайте вопрос нашему специалисту по психосоматике

Автор статьи: Любовь

Рубрика: Психосоматика | Комментарии к записи Как избавиться от молочницы за 1 день? | Здоровое тело отключены

ТОП – 5 упражнений для здорового позвоночника | Здоровое тело

d0b7d0b4d0bed180d0bed0b2d0b0d18f-d181d0bfd0b8d0bdd0b0-2689689

Позвоночник – это наш столб, без которого мы не смогли бы ни ходить, ни стоять, ни двигаться.

Не случайно с детства родители призывают своих детей сидеть прямо, следить за осанкой. Эта привычка способна, в некоторых случаях, даже спасти жизнь человеку.

Наше здоровье напрямую зависит от состояния здоровья спины. Более того, позвоночник защищает спинной мозг, где сконцентрирован центр управления нашим организмом.

Поддержание позвоночника в здоровом состоянии весьма трудная задача и требует системности и наличие сформировавшейся привычки выполнять небольшой комплекс упражнений.

Очень важно выполнять физические упражнения в правильной технике, иначе это может привести к отсутствию эффекта или травме. В данном случае уместно сказать: «Лучше меньше, да лучше».

Множество фитнес-тренеров, практиков и инструкторов уделяют спине много внимания, выстраивая тренировки таким образом, чтобы максимально снизить риск получения травмы.

Не менее важно тренировать мышцы пресса для создания дополнительной поддержки позвоночника в правильном положении.

Есть множество вариантов профилактики для здорового позвоночника и самая простая – это выполнение простых упражнений, не выходя из дома.

Перед выполнением любого комплекса упражнений, необходимо разогреть и размять мышцы. Начните с наклонов в стороны, вперед, назад. Даже повисеть на турнике будет для спины прекрасной разминкой, поскольку растянутся и будут более эластичными для нагрузки.

Упражнения выполняются на полу, поэтому лучше взять коврик. Все упражнения делаем из исходного положения «поза стола» — запястья под плечами, бедра над коленями.

1. Баланс

Примите исходное положение. С вдохом вытяните правую ногу и левую руку. Ногой тянись назад, а рукой вперед. Удерживайте такую позу в течение 30  секунд. Шею держите на одной линии с позвоночником. Ступня может быть сокращена или натянута. На вдохе поднимите руку и ногу еще выше. С выдохом вернитесь в исходную позицию. Сделайте упражнение, поменяв руку и ногу.

Это упражнение укрепляет мышцы спины, пресса, ягодиц и бедер.

2. Скручивание в позе стола

Исходное положение на четвереньках. Переместите правую ладонь по центру. На вдохе скользите левой рукой по правой и выводя ее в открытое скручивание, подняв левую руку вверх, приближая лопатку к позвоночнику. Представьте, что у вас одна линия от правой руки к левой. Плечо назад не выталкивайте. Оставайтесь в таком положении около 30 секунд. Дышите свободно, как вам комфортно. Дыхание не задерживайте.

Затем, не уходя в исходное положение, выполните закрытое скручивание. На выдохе пронесите левую руку под правой подмышкой, будто вы продеваете нитку в игольное ушко. Левое плечо и ухо прижаты к полу. Таз остается неподвижным. Удерживайтесь 30 секунд. В обратном порядке выйдите в позу стола и повторите в другую сторону.

Это упражнение рекомендуется при легких формах шейного остеохондроза. Прорабатывается и укрепляется плечевой пояс, благотворно воздействуют на грудную клетку и верхнюю часть спины. Расслабляет и вытягивает шейный отдел позвоночника.

3. Поза кошки

Исходное положение то же. Делая плавный, глубокий вдох, прогнитесь в поясничном отделе позвоночника. Раскройте грудную клетку и потянитесь макушкой и копчиком вверх. С глубоким выдохом максимально округлите грудной отдел позвоночника, вытягивая его вверх. Направьте тазовые кости и крестец вниз, как бы направляя их к голове, шее, затылок расслабляется. Обратите внимание, что работа выполняется только копчиком, вся спина приходит в движение, получая импульс от таза. На вдохе голова поднимается, но не запрокидывается. Движения плавные и грациозные. Выполняйте упражнение в течение 60 секунд.

Это упражнение прорабатывает позвоночник по всей длине.

4. Поза щенка

С выдохом аккуратно потянитесь и продвиньте руки вперед. Оставьте бедра на месте, перпендикулярно полу. Расслабьте спину и попробуйте коснуться грудью пола. Максимально и равномерно прогните спину. Ягодицы направляйте вверх и назад. Лоб на полу. Руки прямые. Дыхание глубокое и ровное. Следите за раскрытием суставов и расширением грудной клетки. Пупок подтягивайте к позвоночнику. Оставайтесь в таком положении в течение 60 секунд. Аккуратно вернитесь в исходное положение.

5. Поза ребенка

Разведите колени в стороны и опустите таз на пятки, а руками потянитесь вперед. Лоб опустите на пол. Дышите глубоко и ровно. Для расслабления тела, руки уроните вдоль боков. Находитесь в таком положении 60 секунд. Затем поставьте ладони под плечи и медленно поднимите корпус.

Соедините ноги вместе, поднимите руки через стороны вверх, делая глубокий вдох. Опуская руки, сделайте выдох.

Занятия должны быть регулярными и не вызывающими никаких дискомфортных ощущений. Выполняя этот простой комплекс упражнений, ваш позвоночник скажет Вам большое спасибо.

Кроме этого, хорошей привычкой для вас будет следить за осанкой. Прямая спина делает вас грациознее и даже стройнее.

Помните, что при сильной боли в позвоночнике, следует незамедлительно обратиться к врачу.

Пусть ваш позвоночник будет гибким и здоровым на долгие годы!

Хотите узнать больше?

Задайте вопрос нашему специалисту по психосоматике

Автор статьи: editor

Рубрика: Без рубрики | Комментарии к записи ТОП – 5 упражнений для здорового позвоночника | Здоровое тело отключены

Почему выпадают волосы? | Здоровое тело

На Руси самая завидная невеста была с самой длинной косой. Все девушки следили за своими волосами, старались сделать их гуще и длиннее. Для этого они вплетали конские волосы, ленты, втирали настои. И не зря. Ведь густые длинные волосы были символом здоровья и силы. Это поверье утерялось с годами, но ушло ли оно из глубин нашего подсознания? Раскрываем тайну волос в этой статье. Мода зашла далеко. Сейчас такое разнообразие причесок, укладок, расцветок волос, что голова идёт кругом. Можно придти в салон и выбрать себе новый стиль за 5 минут. Так же поражает обилие различных средств ухода за волосами: шампуни, маски, кремы, лосьоны и много другого. Однако при всём при этом почему то важность именно крепких и здоровых волос утратилась. Сейчас люди больше заботятся о красоте, чем об истинном предназначении волос.
А ведь волосы – это наша сила, наши корни. И не зря мы впадаем в волнение, когда они начинают выпадать.

Почему же выпадают волосы?

В мире психосоматики бытует 3 причины выпадения волос.

Стресс. Любое сильное нервное перенапряжение является причиной сбоя в организме. И не редко именно волосы первые проявляют свою реакцию. Есть такое выражение «рвать на себе волосы», вот это об этом. Самые частые стрессоры при выпадении волос: экзамены, потеря работы, развод, потеря близкого человека, переезд, разлука, сильный конфликт. Всё это невероятно сказывается на нервных клетках, что в свою очередь влияют на волосяные луковицы.

Мы теряем силу. Волосы символизируют наш запас энергии и силы. И если они начинают выпадать, то тут речь о том, что мы кому-то отдаем свои ресурсы. Возможно, мы живем ради кого-то, возможно, случилась ситуация, в которой мы бессильны, либо мы потеряли веру в себя. Эта причина одна из самых глубинных, именно здесь порой нужно капать. Выпадение волос отличный сигнал, что пора бы задуматься о себе и своих запасах энергии!

Связь с Богом. В более эзотерической психологии волосы символизируют «антенки», которые соединяют нас с Всевышним. Возможно, Вы утратили веру или блокируете приток энергии «сверху». Возможно, сильно разочаровались в жизни и помощи со стороны. Всё это проявляется на ваших волосах.

Как остановить выпадение?

Что же делать, если волосы продолжают выпадать? Ну, во-первых, вам нужно пробежаться по последним событиям своей жизни и выявить более близкую причину. Исходя из причины, специалисты в области психосоматики рекомендуют техники разгрузки от стресса (медитации, горячие ванные, арт-терапия), техники возврата себе энергии, восстановление ил, налаживание связи с Богом. Лучше если Вы обратитесь к опытному мастеру. Но и самостоятельная работа пойдёт на пользу. Главное, что вы начали заботиться о себе по-настоящему. Ну и во-вторых, полезной будет консультация у трихолога.

Хотите узнать больше?

Задайте вопрос нашему специалисту по психосоматике

Автор статьи: Любовь

Рубрика: Полезные советы | Комментарии к записи Почему выпадают волосы? | Здоровое тело отключены

Как перестать провисать в соц. сетях? | Здоровое тело

Данная статья посвящена теме зависимости от социальных сетей. В ней приводятся ответы на вопросы: «Что такое зависимость?», «Почему появляется зависимость?», «Как стать свободным?».

Зависимость – это уход от реальности. Неважно какой вид зависимости (алкоголь, никотин, азартные игры, социальные сети) применяется, так или иначе, это временный уход от всех проблем и тревог.

Во время того, как человек пребывает в зависимом состоянии, например, курит, он испытывает расслабление, успокоение и минутное состояние довольства жизнью. В голове создается иллюзия комфорта и безмятежности.

Но стоит выкинуть окурок, как с молниеносной скоростью возвращаются все мысли, все проблемы, все переживания. Этот сладкий эффект оказывается очень коротким.

Что происходит с человеком, который зависит именно от социальных сетей?

В целом тоже самое, что и с зависимым от никотина. На время он забывается, расслабляется, успокаивается. Вокруг больше нет проблем, больше не нужно ничего решать, брать ответственность.

Можно просто слушать музыку, общаться с друзьями, смотреть ролики и ничего не делать. Вместо текущих ситуаций голову наполняют картинки, переписки, звуки и другие предметы.

Происходит полное отстранение от реального мира, погружение в свой виртуальный беззаботный мирок.

Почему появляется зависимость?

Дело в том, что когда человек погружается в социальные сети, проблемы его не решаются, ум не освобождается от мыслей и тревог. Происходит просто временное отключение. А потом всё возвращается. Новый день приносит с собой новые заботы.

И тогда зависимый человек снова прибегает к своему виртуальному миру, желая получить чувство расслабления и успокоения. И так день за днем. Пока проблема или проблемы, от которых «убегает» человек не будут разрешены, ничего не измениться.

Уровень напряжения с каждым днём растет, а разрядки не происходит. Поэтому отказаться от чувства спокойствия, которое дает пребывание в социальных сетях, невозможно. Мозг ищет любую зацепку, любой путь получить порцию расслабления.

Как правило, провисание за компьютером имеет ещё и побочные эффекты. Во-первых, это вредно для здоровья, а во-вторых, это убивает время.

После того, как человек выходит в реальность, он часто с горечью думает о, потраченных в пустую часах. Ведь он хотел зайти только на пару минут, а затянулось до ночи. В итоге дела не сделаны, родные недовольны, внутри жуткий осадок и напряжение выросло.

Очень часто можно встретить ситуации, когда люди буквально «зысыпают в социальных сетях». После работы или после ужина они заходят на пару минут и остаются там до того момента, пока не начнут засыпать.

Это можно объяснить уровнем стресса нервной системы, которая не справляется самостоятельно. То есть уснуть без такого «снотворного» невозможно. Внутренние мысли слишком неприятны и громкие, человек не способен остаться наедине с самим собой. В таком состоянии он не может уснуть.

Как стать свободным от зависимости?

Зависимость от социальных сетей – это такая же опасная форма зависимости, как алкоголизм и наркомания. Большого социального ущерба человек не приносит, но избавиться от зависимости также сложно.

Для того, чтобы стать свободным человеком необходимо выявить внутренние тревоги и волнения, от которых происходит уход. Следующим шагом станет устранение этих проблем и обретение состояния спокойствия.

В сфере психологии и психотерапии укоренилось мнение, что справиться с зависимостью самостоятельно трудно. Часто на поверхность должны выйти проблемы, которые находятся далеко в подсознании. Человек не осознает эти проблемы.

Поэтому лучше прибегнуть к помощи профессионалов своего дела. Они помогу справиться с зависимым состоянием, покажут путь счастливой свободной жизни.

Хотите узнать больше?

Задайте вопрос нашему специалисту по психосоматике

Автор статьи: Любовь

Рубрика: Без рубрики | Комментарии к записи Как перестать провисать в соц. сетях? | Здоровое тело отключены